Бастаҳои муқовимат инчунин бандҳои муқовимати фитнес, бандҳои шиддати фитнес ё бандҳои шиддати йога номида мешаванд.Онҳо одатан аз латекс ё TPE сохта шудаанд ва асосан барои муқовимат ба бадан ё расонидани кӯмак ҳангоми машқҳои фитнес истифода мешаванд.
Ҳангоми интихоби гурӯҳи муқовимат, шумо бояд мувофиқи вазъияти худ қарор қабул кунед, масалан, аз вазн, дарозӣ, сохтор ва ғайра сар карда, барои интихоби банди муқовимати мувофиқтарин.
Аз рӯи вазн:
Дар шароити муқаррарӣ, дӯстоне, ки ҳеҷ гуна фитнес надоранд ё занони дорои қувваи миёнаи мушакҳо як банди шиддатро бо вазни ибтидоии тақрибан 15 фунт иваз мекунанд;заноне, ки дорои заминаи муайяни фитнес ё муқовимати қувваи мушакҳо як банди дарозро бо вазни ибтидоии тақрибан 25 фунт иваз мекунанд;ҳеҷ фитнес мардон ва занони тавоно метавонанд тасмаҳои эластикиро бо вазни ибтидоии тақрибан 35 фунт иваз кунанд;бодибилдерҳои касбии мард, агар шумо хоҳед, ки барои машқ кардани гурӯҳҳои хурди мушакҳо, аз қабили китфҳо, бозуҳо, гарданҳо ва дастҳо аз тасмаҳои эластикӣ истифода баред, лутфан боздид кунед. Вазни тавсияшударо дар боло ду маротиба кам кунед.
Дар мавриди интихоби дарозӣ:
Банди муқовимати умумӣ 2,08 метр дарозӣ дорад ва инчунин тасмаҳои муқовимати дарозии гуногун мавҷуданд, ба монанди 1,2 метр, 1,8 метр ва 2 метр.
Дар назария, дарозии банди муқовимат то ҳадди имкон дарозтар аст, аммо бо назардошти масъалаи интиқол, дарозии банди муқовимат умуман набояд аз 2,5 метр зиёд бошад.Банди чандирии 2,5 метр ё бештар аз он хеле дароз аст, ҳатто агар он дар нимпеч карда шуда бошад ва аксар вақт дар истифода кашолкорӣ ҳис мекунад;гайр аз ин, он набояд аз 1,2 метр кам бошад, вагарна он ба дароз кардани аз хад зиёд ва кутох шудани мухлати хизмати тасмаи эластикй майл дорад.
Дар робита ба интихоби шакл:
Вобаста ба шакли бандҳои муқовимат дар бозор асосан се намуди бандҳои муқовимат мавҷуданд: лента, тасма ва ресмон (ресми дарози силиндрӣ).Барои таҷрибаомӯзони йога, як банди чандирии борик ва васеъ мувофиқтар аст;барои корбароне, ки мушакҳои гуногунро барои зиёд кардани мушакҳо ва шаклгирии корбарон истифода мебаранд, як рахи эластикии ғафс ва дароз чандиртар ва истифода осонтар аст;Барои бозигарони пурқувват ресмони печонидашудаи пойдор (бо матоъ печонидашуда) беҳтарин интихоб аст.
Вақти фиристодан: январ-04-2022